外卖里吃到一根毛怎么赔偿

如果您在外卖中吃到一根毛，具体的赔偿方式和金额可能会因多种因素而有所不同。

1. 首先，您应该保留相关证据，比如带有毛发的食物、外卖包装等。

2. 立即与外卖商家联系，向其说明情况，并提出您的合理诉求。商家可能会采取道歉、退款、重新配送一份餐食或者给予一定的现金赔偿等方式来解决问题。

3. 如果商家拒绝处理或者处理结果您不满意，您可以向外卖平台投诉。外卖平台通常会介入调解，要求商家给予合理的赔偿。

4. 如果通过外卖平台的调解仍未得到满意的解决，您可以向当地的消费者协会投诉。消费者协会会根据具体情况进行调查和处理，帮助您维护合法权益。

5. 在法律层面，如果这一情况对您的身体健康造成了损害，您有权要求商家承担相应的医疗费用、误工费等损失。但要证明毛发导致了身体损害可能存在一定的难度。

一般来说，赔偿的金额并没有固定的标准，主要取决于双方的协商和具体情况的严重程度。