离婚时可以提出赔偿吗？法律条件、证据准备与金额计算指南

在离婚纠纷中，“能不能要赔偿”是很多人关心的问题，尤其是当一方因对方的过错行为（比如出轨、家暴）受到伤害时。不少当事人会问：“我是无过错方，离婚时能让对方赔钱吗？”其实，离婚赔偿并非想提就能提，需要符合法定条件、准备充分证据，还得合理主张金额。本文将结合法律规定和实际案例，帮你理清离婚赔偿的关键要点，避免走弯路。

一、离婚我提出赔偿可以吗

答案是：符合法定情形的无过错方，有权在离婚时提出赔偿。根据《民法典》第1091条，离婚损害赔偿的请求权主体仅限“无过错方”，且需满足以下情形之一：重婚；与他人同居；实施家庭暴力；虐待、遗弃家庭成员；有其他重大过错（比如婚内出轨导致严重后果、赌博吸毒屡教不改等）。说白了，如果你自己也有过错（比如双方都出轨），就不能主张赔偿，这一点很多人容易忽略。

这里要注意“无过错”的认定——并非只要对方有错你就能提，而是你自身不能有上述列举的过错行为。举个例子：丈夫长期家暴妻子，妻子为了报复与他人同居，这种情况下妻子虽然是家暴的受害者，但自身也有“与他人同居”的过错，法院可能不会支持她的赔偿请求。所以，主张赔偿的前提是“自己没犯错，对方有法定过错”。

二、离婚赔偿需要准备哪些证据？这3类材料缺一不可

即使符合赔偿条件，也得有证据支撑，否则就是“空口无凭”。离婚赔偿的证据就像“打官司的弹药”，直接决定主张能否被支持。实践中，这3类证据最关键，少一类都可能影响结果：

第一类是“过错行为证据”，即证明对方存在法定过错的材料。比如家暴的报警回执、出警记录、伤情鉴定书；与他人同居的租房合同、邻居证言、亲密照片或视频；重婚的结婚证或婚姻登记信息等。这里要提醒，聊天记录、转账记录等间接证据需要结合其他证据形成链条，单独的“暧昧聊天”可能不足以认定“同居”或“重大过错”。

第二类是“损害后果证据”，证明过错行为给你造成的伤害。如果是身体伤害，需要医疗病历、医疗费票据；如果是精神损害，可提供心理咨询记录、证人证言（比如亲友证明你因对方行为出现失眠、抑郁等）。我曾遇到一位当事人，对方出轨后她患上焦虑症，但没去医院确诊，仅口头说“精神受打击”，法院最终未支持精神损害赔偿，因为缺乏客观证据。

第三类是“因果关系证据”，即证明过错行为与损害后果之间存在直接联系。比如家暴的伤情鉴定时间与家暴发生时间吻合，出轨行为发生后你才出现情绪问题等。简单说，要让法院相信“正是因为对方的行为，我才受到了伤害”。

三、离婚赔偿金额如何确定？影响因素与常见范围

很多人关心“能赔多少钱”，但法律并没有统一的赔偿标准，金额由法院根据具体情况“酌情判定”。实践中，法官会重点考虑这几个因素：过错方的过错程度（比如偶尔出轨 vs 长期同居）、损害后果的严重程度（轻微伤 vs 重伤，轻微情绪问题 vs 重度抑郁）、当地生活水平（一线城市可能高于三四线城市）、过错方的经济能力（赔偿后是否影响其基本生活）等。

说白了，赔偿金额就像“量体裁衣”，没有固定公式。从近年案例来看，多数离婚赔偿金额在5万元到30万元之间，极少超过50万元。比如家暴导致轻伤、精神受影响，可能判5万-10万元；长期同居且对无过错方造成严重精神损害，可能判15万-30万元。需要注意的是，如果你主张“天价赔偿”（比如100万元），但没有充分证据证明对方有特别严重的过错或造成特别巨大的损失，法院很可能“砍价”甚至驳回，反而浪费时间和精力。

另外，离婚赔偿和“财产分割”是两回事。即使主张赔偿成功，也不影响你依法分割夫妻共同财产（比如房子、存款等），赔偿是额外的“过错方给无过错方的补偿”。有些当事人误以为“对方有错，财产就该全归我”，这其实是对法律的误解——财产分割侧重公平，赔偿侧重惩罚过错，二者不能混为一谈。

如果你是无过错方，且对方存在重婚、家暴等法定过错行为，完全可以在离婚时提出赔偿。关键是提前收集好过错行为、损害后果、因果关系三类证据，根据实际情况合理主张金额。如果证据不足或对法律流程不熟悉，建议尽早咨询专业律师，避免因准备不当错失权益。毕竟，法律不保护“躺在权利上睡觉的人”，主动维权才能让过错方承担应有的责任。