抚养权变更的方法和情形

　　抚养权变更主要有以下方法和情形：

　　方法：

　　1. 协商变更：父母双方可以通过协商一致，签订抚养权变更协议，对抚养权进行变更。

　　2. 诉讼变更：如果协商不成，一方可以向法院提起诉讼，请求变更抚养权。

　　（通常包括以下一些情况）：

　　1. 与子女共同生活一方的情况变化：如患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响。

　　2. 子女意愿：子女已满八周岁，愿意随另一方生活，且该方有抚养能力。

　　3. 抚养方的抚养能力显著降低：比如经济状况发生重大变化导致无法保障子女基本生活等。

　　4. 其他因素：有其他正当理由需要变更抚养权的，比如子女生活环境发生重大变化等。