上班时间规定是多久

在我国，上班时间的规定因工作性质、行业特点和法律法规的要求而有所不同。

1. 标准工时制下，劳动者每日工作时间不超过 8 小时、平均每周工作时间不超过 44 小时。

2. 对于实行综合计算工时工作制的劳动者，其平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。例如，以周为周期综合计算工作时间的，周期内的总工作时间不应超过法定标准工作时间。

3. 不定时工作制则没有固定的上班时间要求，但用人单位需要确保劳动者的休息休假权利。

需要注意的是，一些特殊行业和岗位可能有不同的规定。例如，一些季节性生产企业、因工作性质特殊需要连续作业的企业等，可以根据实际情况向劳动行政部门申请特殊的工时制度。

此外，用人单位不得违反法律规定延长劳动者的工作时间。如果因生产经营需要延长工作时间，一般每日不得超过 1 小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过 3 小时，但是每月不得超过 36 小时。

法律对上班时间的规定旨在保障劳动者的合法权益，确保劳动者有足够的休息和恢复时间，以维持良好的工作状态和生活质量。