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面对公司施压要求你离职的情形时，以下是你应牢记并采取的三项关键措施：01保持正常出勤面对压力，切记未经公司正式通知解除劳动关系之前，你仍应坚持正常上下班，确保不因外部压力而自行中断劳动合同。无论公司采取何种策略企图迫使你离开，如调整岗位、降低薪资或停止工作任务等，都应继续履行现有职责。02收集违法证据在公司尚未正式解除劳动关系但持续施加离职压力时，若你想争取离职补偿，你须自行主张被迫解除劳动关系。
留意并记录下公司可能存在的违法行为，如非法调岗、不合理降薪、无正当理由的待岗培训等。适时利用这些证据作为依据，适时递交被迫离职申请，以期获得法定的补偿。03灵魂三连问当局面陷入僵局，公司可能采取更为激烈的手段，例如口头告知不再需要你来上班。此时，尽管尚未收到书面解约通知，你应该立即启动自我保护机制（开启手机录音），冷静地追问如下三个核心问题，以明确几个重要事实：1.公司是否意味着从明日开始解除与我的劳动关系？2.你的工资结算至何时为止？3.目前手头的工作将交接给哪位同事？这三个问题将帮助你确立三个关键点：A.谁提出了劳动关系的解除；B.提出解除的具体日期是什么时候；C.你正在积极配合进行工作交接程序。这样一来，一旦证实公司单方面违法解除劳动关系，你所寻求的补偿将不再是普通的一年服务对应一个月工资的标准经济补偿金，而是有可能按照法律规定请求双倍赔偿金。务必对此有所了解，并依法维护自身权益。
